Vardagsmotionen, det gäller att prioritera sig själv!

Jag vet inte hur många gånger jag "övertalat" mig själv att jag "måste" göra klart något vid datorn så "tyvärr" hinner jag inte med att ta den där lilla promenaden på lunchen typ...

Speciellt nu när så många av oss arbetar hemifrån är det väldigt lätt att bli sittande, djupt fokuserad på något som lika väl skulle kunna vänta litegrann. Vi är ju alla olika, men jag har åtminstone alltid varit sådan att jag allra helst vill bli klar med en uppgift så snabbt som möjligt och då gärna drar över lite tid en dag för att bli klar. Det dumma är att i de flesta fall är det ingen som förväntar sig att allt blir klart direkt och det är mer än en gång som jag gjort klart en uppgift snabbt bara för att sen få vänta flera dagar på feedback.

Själv behöver jag tydliga rutiner för att bryta dessa dåliga mönster och min väg har blivit att strukturera upp i min kalender med påminnelser att "nu är det dags att sträcka på benen", "dags att ta en promenad" och till och med "nu får du ta lunch" :)

Jag vet att jag inte är ensam om att fastna framför datorn och kanske kan mina tips hjälpa även dig att lägga in tidslottar att fokusera lite mer på dig själv också!?

Är våren här nu?

 

Så har då äntligen snöslask och blankis försvunnit från Alingsåsområdet och det är åtminstone någorlunda fritt fram för längre promenader utan att riskera fallskador och annat otyg. 

För oss som arbetat hemifrån i snart ett år nu så märker jag att jag liksom flera andra inte rört på mig lika mycket som tidigare och speciellt inte när man som jag inte chansat på att åka till gymmet som tidigare var ett stående inslag i veckoschemat...

Jag får erkänna att det inte varit superstimulerande med grådaskigt slaskväder att ta de där lunchpromenaderna och att det blivit något slags absolut minimum har mer varit regel än undantag. Nu däremot har jag sen våren satte in kommit igång även med morgonpromenader och även om det ibland kan vara väldigt "friskt" (läs kallt som fasiken), så är det också en perfekt start på arbetsdagen! Ibland har jag kombinerat med ett bastubad och det laddar verkligen batterierna även om mycket av mitt jobb innebär att sitta still vid datorn och arbeta. 

Hemmagymmet som stått mer eller mindre oanvänt under vinterperioden kommer snart få besök igen (vi har det i ett oisolerat uterum, så inte lockande när det är minus 10 utanför) och när vätan väl försvunnit mer så kommer det bli helt underbart att kunna ta promenaderna i skogen utanför huset igen.

Hur gör du själv för att hålla igång under pandemin? 

Att skriva en bok - resan inleds

Jag har länge fantiserat om att skriva en bok och efter sådär 15 år plus som bloggare och skribent så har jag nu gett mig själv utrymme att faktiskt lägga undan vardagens måsten någon dag per vecka, sätta på lite skön musik (tipsar gärna om spellistan YIN) och samla ihop funderingar och tankar på ett enda ställe. Jag kommer kanske ge några smakprov från boken under vägens gång och tänkte börja med förordet, nu är jag igång!

Ledarskap, från kök och idrott till digitalt på distans

Foto:Frida Rönnholm

Att stötta någon att lyckas och göra lite bättre resultat för varje gång är en egenskap som ofta uppmuntras, men inte alltid efterlevs i dagens hektiska samhälle. Redan i skolåldern går arbetet numer allt mer mot grupparbeten och oavsett hur man ser det så behövs det alltid någon som är tillgänglig att visa vägen och (när så behövs) coacha en vän som kanske fastnat på någon uppgift. Ibland är det en förälder, en lärare eller kanske din chef...

Vi kan se det i idrottens värld, där kommunikation verkligen är något som behöver nötas in då det sällan kommer helt naturligt för våra minsta att vi ofta får bästa resultat när alla lyckas tillsammans. Känslan när ett barn märker att ju bättre vi samarbetar, ju bättre resultat når vi, är magisk!

I yrkeslivet hittar vi såklart flera yrken där du ofta arbetar helt ensam i utförandet, men om vi saknar dialog och planering så kan resultatet bli att 10 kollegor lyckats var för sig, men det gemensamma målet nås inte för vi har inte haft en gemensam och tydlig bild exakt vart vi är på väg. Tänk dig ett företag som har 100 produkter att sälja och kravet för leverans är att vi nått minst 10 sålda exemplar för just den produkten. Säg att företaget har 10 superduktiga säljare som var för sig lyckas sälja inte mindre än 50 enskilda produkter var under en period. Sett till individen är det ett suveränt resultat och det blir många ringningar i säljklockan i veckan. Men när det sen väl är dags för leverans så upptäcker leveransavdelningen att inte en enda av de unika produkterna nått upp till minimigränsen för leverans, för alla säljarna har lyckats pricka in olika produkter. Resultatet blir att ingen av kunderna kan få sin beställda produkt just då och säkerligen väljer flera att köpa av någon annan i branschen. Det är här som en vägledare behövs, en person som både kan lyfta fram vilket resultat vi vill nå, men även vara med att stötta och guida mot målet under resans gång! 

För mig handlar ledarskap just om förmågan att stötta med tydliga mål, ge alternativa redskap för att nå dit och framförallt kontinuerligt vara där och coacha varje individ för att skapa ett resultat där vi alla lyckas. Att hitta det där samarbetet där du har modet att vara trygg med både ditt eget engagemang samtidigt som du har tillit att dina kollegor arbetar på samma sätt, då vinner vi ihop!

Min första erfarenhet som teamledare inleddes i restaurangvärlden då ägaren till ett ställe jag arbetade på samlade oss kockar och helt enkelt sa till mig ”nu får du ansvara för att stötta dina kollegor så vi tillsammans blir effektivare” (egentligen var det mer i stil med ”nu får det f”#¤n vara slut på veleriet, DU får ansvara för jag orkar inte mer” men nu är det min lite snällare tolkning som får gälla). Under resans gång har jag därefter lett en grupp telesäljare inom försäkringsbranschen, mig själv som egenföretagare (jobbiga diskussioner), varit regionalt ansvarig för flera ideella organisationer och nu senast lett medarbetare inom IT-utbildning både här i Sverige såväl som i Finland och ofta på distans.

I denna bok har jag samlat erfarenheter under resans gång, både personliga men också nya kunskaper som jag själv tagit till mig via olika utbildningar och konferenser som jag deltagit på genom åren. Vi är alla olika så varje liten del kommer säkert inte att tilltala just dig, men min förhoppning är att du kommer hitta några guldkorn som kan stötta just er resa! Välkommen!

Jag heter Tobias Strandh och har arbetat med ledarskap och kommunikation sedan 90-talet. Sedan 1992 är jag även förälder och sedan dess har det blivit sex barn. Jag tillägnar denna bok åt min tålmodiga hustru Ulrika och mina kära döttrar och söner som stöttat mig hela vägen i ur och skur!

//Tobias